С 9 сентября в ФИТНЕС-КЛУБЕ «ВОСТОК» Гродно новые направления групповых тренировок
Читай описание новых направлений
Не знаешь, что выбрать
Воспользуйся абонентом «Тест-драйв» 
7 посещений за 17 рублей — тестируй новые виды и выбирай подходящее тебе!
METABOLIC
Программа рассчитана на опытных любителей фитнеса. В этом направлении чередуются кардио- и мощностные (скоростно-силовые, обеспечивающие быстрое сокращение мышц) упражнения. Тренировка проходит в быстром темпе, с короткими промежутками отдыха. Организму требуется использовать максимальное количество энергии, ускоряется обмен веществ. Метаболическая тренировка способствует развитию выносливости и похудению, так как калории сжигаются даже спустя несколько часов после нее
CORE & PILATES
Комплексная тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса и спины, в сочетании с комплексом упражнений системы Pilates.В результате вы сможете поддержать позвоночник и ощутить поддержку в нижней части спины, приобрести правильную осанку, красивый и плоский животик, что, согласитесь, тоже немаловажно и все это в одном занятии
Н.Я.П. (ноги, ягодицы, пресс)
Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног, ягодиц, пресса пропорционально с поэтапным увеличением веса утяжеления. Силовые упражнения являются неотъемлемой частью правильного плана спортивных тренировок. Они настолько важны, что включают в себя сразу 2 составляющие (из 5) физической Подготовки: мышечная сила и мышечная выносливость
GRIT КАРДИО+МФР
Это 30 минут суперинтенсивного фитнеса и 25 минут восстановительной практики самомассажа. Благодаря комплексу функциональных и кардио упражнений с использованием собственного веса задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц. По окончании программы метаболизм в организме продолжается еще несколько часов, что гарантирует сжигание жира
GRIT СИЛА+МФР
Несмотря на то, что тренировка называется силовой (strength), ее главная цель – ускорить ваш метаболизм, сжечь жир и улучшить силу мышц. Вы будете использовать штангу, бодибар, степ-платформу, блины, гантели и вес собственного тела, чтобы добиться подтянутого рельефного тела в короткий срок. Вся тренировка проходит в очень высоком темпе практически без остановок
Write a comment: