Разгибание голени
Сядьте на сидение тренажера, ноги заведите под валик.
Исходное положение: спина прямая и прижата к спинке, взгляд направлен вперед, носки натянуты вперед.
Выполнение: на выдохе выпрямите ноги в коленях и на вдохе вернитесь в исходное положение.