Специальные упражнения данного вида фитнеса помогают не только похудеть, но и укрепить все мышцы организма!
💥Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.
☝ Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза.
💭ПЛЮСЫ ОТ ЗАНЯТИЙ:
✏ создают мышечный корсет, тонизируют и укрепляют мышцы
✏ улучшают функцию дыхательной системы
✏ идеальная система для похудения, так как сжигает жир во всех частях тела
✏ для женщин укрепляет физическую форму после родов
✏ помогает справляться с болями в позвоночнике и спине
👇Занятия в ФИТНЕС-КЛУБЕ «ВОСТОК» Гродно👇
Виктория Мацкевич Pilates 1, 2 уровень сложности:
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ ⏰11:00⏰ и ⏰18:10⏰
Маргарита Брезицкая Pilates 2, 3 уровень сложности:
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ ⏰19:10⏰, СУББОТА ⏰12:00⏰
Write a comment: